這幾年台灣的外食族比例增加，國健署所提供的飲食調查也顯示，國人飲食也有所謂的M型化趨勢，在肉類與油類的部分都有攝取過量的問題，而蔬果類則是有明顯不足的狀況，也造成了國人營養不均衡的問題日益嚴重。

隨著外食的人口數的增加，外食族的飲食問題往往也造成了腸胃道的負擔，也出現了所謂的M型化飲食，導致營養不均衡的狀況更加顯著。

根據調查發現，台灣幾乎每個人都有過腸胃不適的經驗，衛福部國健署的癌症研究數據中顯示，大腸直腸癌、胃癌等腸胃相關的疾病，確實影響著我們國人的生活品質。

建議所有女性朋友們，愛自己從健康開始，初次健檢可以選擇全套式的檢查了解自身的整體健康狀態；也能依照五年大檢查的概念來幫自己安排每年單項式檢查，例如針對系統器官像是肺部、腹部、骨盆腔、卵巢等，每年規劃不同的器官檢查；定期檢查了解自己的健康，早期發現早期治療，降低癌症對健康造成的傷害。

澄清醫院柏忕健康管理中心通過「財團法人醫院評鑑暨醫療品質策進會」(以下簡稱醫策會)的「健康檢查品質認證」。

肝膽腸胃科主治醫師陳仕豐表示：由於過年期間作息與飲食上的不正常，容易造成腸道的壞菌增加，因此過年後在飲食上的調整需以清淡為主，多攝取纖維質、多吃蔬果，減少油炸等重口味之烹調方式，另外也可以透過益生菌的補充，來促進腸道健康；生活作息方面也要避免熬夜與菸酒，養成規律運動的好習慣，才能降低腸胃道罹癌的風險。

造成「收假症候群」的主要原因是跟自律神經調控有關，由於放假時的放鬆狀態，會讓副交感神經旺盛，加上作息與飲食不正常又缺乏運動，以至於在假期結束進入工作狀態時，交感神經無法達到應有的功能以應付工作狀況，容易造成注意力無法集中、沒有精神活力、易倦怠等症狀，嚴重時甚至有緊張、焦慮、影響工作成效等，因此形成了所謂的收假症候群。

腸道是人體的第二個大腦，從近年研究結果得知，腸道細菌左右我們的健康狀態，一旦腸道的壞菌增加，就會使罹患失智症的風險跟著升高，而腸道也擔負著「消化、吸收、免疫防禦」三大作用，因此一旦腸道出狀況就會影響健康。

一位68歲婦女只因肩頸酸痛，卻在高階影像健康檢查中發現罹患肺腺癌和胃癌，第一時間的反應是「怎麼可能？完全沒有罹癌感覺！」，經澄清醫院醫療團隊成功手術後，病患感到相當幸運，能早期發現、早期治療。

６８歲的婦女只因肩頸痠痛，卻在高階影像健康檢查中找到是頸椎椎間盤退化合併輕微環狀膨出所致，但也發現罹患肺腺癌和胃癌，經澄清醫院醫療團隊先完成肺腺癌手術後，兩週後又完成胃癌手術，也顯示微創手術的效能，讓病人在１４天內就完成「雙癌」手術，且術後良好。