大腦是我們人類身體運作的總司令，但對於腦部健康的理解，大部分的民眾是沒有概念的。比較容易被注意到的可能是類似偏頭痛或是暈眩等症狀，到底腦部健康有哪些要注意的呢﹖

父親節即將到來，相信有許多人正在準備禮物想給辛苦工作的老爸一個驚喜。由於受到傳統價值觀的影響，往往扮演「父親」這個角色的男性，總是不擅表達情感，為了扛起照顧家庭的責任，展現堅強的一面，對於身體的小病痛也時常選擇忍耐或視而不見。

這幾年台灣的外食族比例增加，國健署所提供的飲食調查也顯示，國人飲食也有所謂的M型化趨勢，在肉類與油類的部分都有攝取過量的問題，而蔬果類則是有明顯不足的狀況，也造成了國人營養不均衡的問題日益嚴重。

隨著外食的人口數的增加，外食族的飲食問題往往也造成了腸胃道的負擔，也出現了所謂的M型化飲食，導致營養不均衡的狀況更加顯著。

根據調查發現，台灣幾乎每個人都有過腸胃不適的經驗，衛福部國健署的癌症研究數據中顯示，大腸直腸癌、胃癌等腸胃相關的疾病，確實影響著我們國人的生活品質。

建議所有女性朋友們，愛自己從健康開始，初次健檢可以選擇全套式的檢查了解自身的整體健康狀態；也能依照五年大檢查的概念來幫自己安排每年單項式檢查，例如針對系統器官像是肺部、腹部、骨盆腔、卵巢等，每年規劃不同的器官檢查；定期檢查了解自己的健康，早期發現早期治療，降低癌症對健康造成的傷害。

澄清醫院柏忕健康管理中心通過「財團法人醫院評鑑暨醫療品質策進會」(以下簡稱醫策會)的「健康檢查品質認證」。

肝膽腸胃科主治醫師陳仕豐表示：由於過年期間作息與飲食上的不正常，容易造成腸道的壞菌增加，因此過年後在飲食上的調整需以清淡為主，多攝取纖維質、多吃蔬果，減少油炸等重口味之烹調方式，另外也可以透過益生菌的補充，來促進腸道健康；生活作息方面也要避免熬夜與菸酒，養成規律運動的好習慣，才能降低腸胃道罹癌的風險。

造成「收假症候群」的主要原因是跟自律神經調控有關，由於放假時的放鬆狀態，會讓副交感神經旺盛，加上作息與飲食不正常又缺乏運動，以至於在假期結束進入工作狀態時，交感神經無法達到應有的功能以應付工作狀況，容易造成注意力無法集中、沒有精神活力、易倦怠等症狀，嚴重時甚至有緊張、焦慮、影響工作成效等，因此形成了所謂的收假症候群。

腸道是人體的第二個大腦，從近年研究結果得知，腸道細菌左右我們的健康狀態，一旦腸道的壞菌增加，就會使罹患失智症的風險跟著升高，而腸道也擔負著「消化、吸收、免疫防禦」三大作用，因此一旦腸道出狀況就會影響健康。