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別鬧腸胃鬧彆扭!4招降低腸胃疾病風險

自由時報 文/林恆興

根據台中市衛生局的統計,過年期間各大醫院的急診量以腸胃道問題為最大宗,較過年前增加了三成。而春節假期之後,更是有許多民眾會出現胃酸分泌不正常、胃食道逆流、腸道發炎等問題。

 

柏忕健康管理中心肝膽腸胃科主治醫師陳仕豐表示:由於過年期間作息與飲食上的不正常,容易造成腸道的壞菌增加,因此過年後在飲食上的調整需以清淡為主,多攝取纖維質、多吃蔬果,減少油炸等重口味之烹調方式,另外也可以透過益生菌的補充,來促進腸道健康;生活作息方面也要避免熬夜與菸酒,養成規律運動的好習慣,才能降低腸胃道罹癌的風險。

 

根據衛福部統計顯示,大腸癌連續九年高居癌症新發人數的第一名,因此國健署建議五十歲以上民眾最好每兩年一次做「糞便篩檢」。糞便潛血檢查可以提供民眾初步的判斷,陳醫師也特別表示,糞便篩檢不是百分百的準確,但一旦發現有血便等徵狀,就一定要做更完整仔細的腸胃鏡檢查。

 

由於科技進步,現在有舒眠方式的腸胃鏡檢查,讓受檢者在檢查過程不會難過、不舒服,更能透過內視鏡儀器完整了解腸胃內的狀況。陳醫師建議,除了五十歲以上民眾之外,若有家族病史或屬於高風險族群,如常吃油炸食物、外食族或是有長期接觸菸酒者,最好在35歲~40歲後安排一次完整的腸胃道健檢,並定期追蹤。

 

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