澄清醫院復健部
肥胖和腹背肌力不足，都會造成腰痛的毛病！一位年輕女患者因腰椎椎間盤突出手術後，腰痛未除，引起憂鬱症；一位胖哥為腰痛所苦。
腰椎的支撐，最怕體重過重和肌力不足，恰到好處是健康腰椎的最愛。
一位二十八歲的女性患者，兩年前因腰椎椎間盤突出症進行手術治療，術後穿背架半年，當背架脫卸後，發覺腰痛的症狀依然存在，到處求醫，頻頻吃藥，酸痛依舊，有時痛到什麼事都不能做，開始懷疑自己可能要成為「廢人」，因擔心無法生育而不敢結交男友，導致憂鬱症上身，又得看精神科，幾乎萬念俱灰。
主任醫師表示，這位患者的手術其實是很成功，只不過是在穿背架期間，未接受肌力運動訓練，支撐腰椎的力量只來自背架，於脫卸背架後，因肌肉已萎縮無力，難於支撐腰椎，稍微活動就造成腰痛，因腰痛更不敢活動，惡性循環的結果，更造成心理的創傷。
這位患者經腹部、背部的肌肉運動訓練後，腰酸背痛已消失，醫師呼籲，腰椎椎間盤突出的手術患者，千萬不要以為穿背架就能完全復元，在穿背架期間一定要接受完整的肌肉運動訓練，讓腹部和背部的肌肉維持一定的肌力，才能於癒後有力支撐椎體，向腰酸背痛永遠說拜拜。
另一位腰痛的三十歲男性患者，經檢查並未發現有椎間盤突出症，由於該患者體重高達一百二十公斤，因此建議他減重，經配合營養諮詢門診、運動和復健三管齊下後，半年減重了三十公斤，他的腰痛不見了，體力也變好了。
腰痛的原因很多，支撐腰椎的肌力最好能恰到好處，體重過重和肌力不足都會造成腰痛毛病，肥胖者容易腰痛就要設法減胖；肌力不足導致腰痛就要接受復健運動治療。
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