澄清醫院復健部
頸椎健檢現警訊
滑手機的低頭族，因姿勢不良、長時間玩滑而造成頸椎的傷害，似乎已無年齡的區分，一位三十五歲的男子因雙手酸麻，頸椎退化到七十多歲的狀態；一位七十一歲老人也因熱衷滑手機，加速頸椎退化。成癮又專注滑手機，往往會忽略身體不適的警訊，每天連續滑一小時，一個月就會造成頸椎的傷害。
這位三十五位的男子，喜歡夜裡躺臥在床上滑手機，每天都要低頭滑上幾小時，兩個月前感到雙手酸麻，以為是滑酸了手而不以為意，當他發覺不滑手機時雙手酸麻依然存在，且有無力感的現象，才到復健科求診。
X光影像判讀
當判讀該男子的頸椎X光時，真的嚇一跳，發現其頸椎第四、五、六節的椎體變形、間隔變窄，還有明顯的骨刺，看起來好像七十幾歲老人頸椎退化的狀態，這樣的頸椎損傷情況，很少會發生在年輕人的身上，判斷是與長期低頭滑手機有關。
另一位七十一歲的公職退休的老人，從退休後就參加不少社團，結識不少社團朋友，平日都靠滑手機相互聯絡或分享訊息，因肩頸酸痛、僵硬而求診，陪他來的妻子看到醫師就說：「年紀這麼大了，還整天低頭滑手機！」。這位老人卻對醫師說：「可能是五十肩吧！」經X光檢查頸椎，確定是頸椎有退化現象，可能是低頭滑手機造成的。
低頭族不可不慎
這是兩例很嚴肅的病例，年輕人因低頭滑手機加速頸椎的退化；老年人本來頸椎就不是很健康，因低頭滑手機帶來立即性的損傷。從復健科的門診觀察，近幾年來因姿勢不良、長時間玩滑而造成頸椎傷害的患者，似乎已無年齡的區分，低頭族已不再是年輕人的代名詞。
這兩位患者都接受頸椎牽引、熱療、電療等物理治療，每週三次連續一個月治療後，病情都有緩解。
低頭滑手機因姿勢不良和時間過長，造成頸椎椎體壓力的累積，如果經常又重覆性的給予頸椎不當的壓力，就會造成頸椎傷害，導致頸椎提早退化，頸椎退化的症狀，初期會有肩頸僵硬、肩痛等，較嚴重時會出現手麻、手無力感、胸悶、視力模糊等情形。
頸椎損傷前兆
其實身體在受到損傷之前都會發出警訊，如低頭滑手機到一定的時間後，會感到肩頸酸硬，這就是警訊，但成癮又專注滑手機，往往會忽略身體不適的警訊。因此，民眾要改變滑手機的習慣，最好每三十分鐘後就要休息一陣子，順便做一些頸椎的活動，以消減因低頭造成頸椎的壓力，再者千萬不要躺臥著滑手機，不但會傷及頸椎連腰椎都會有所傷害。
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