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女性30+ 必須注意的健康問題

文/自由時報

即將迎接溫馨的母親節,過去美國曾在五月份母親節期間,發起「全國女性健康週」活動,希望藉此喚起大眾對女性健康的重視。

而在台灣,許多現代女性時常需要兼顧家庭與事業,扮演著職場女強人、母親、妻子、教育者等多重角色;女性健康隱藏許多被人忽視的威脅,因此更是需要透過定期健康檢查,才能降低健康風險。

三十歲,女性健康分界線。健檢應該的注意事項!

由於女性的身體構造與男性不同,受到女性荷爾蒙的影響,因此年過三十的女性對於自己的健康就要特別注意與照顧。

澄清醫院柏忕健康管理中心家醫科主任李瑞文醫師,特別針對不同年齡階段的女性,給予一些注意事項:

30到40歲的輕熟女,要多注意貧血、婦科等相關疾病,除了注意子宮、卵巢、泌尿系統相關的疾病,也需特別注意乳房的健康。面對女性癌症第一名的「乳癌」,除了在每次經期後一週自行乳房檢查外,30歲以上的女性應該定期安排乳房超音波檢查。另外,也有很多女生會因為月經的問題,而罹患缺鐵性貧血,造成掉髮、疲倦、或是走路會喘與指甲變脆弱等。

40到50歲的女性受到荷爾蒙變化的影響更為明顯,除了要加強心理上的建設,也可能因為開始進入更年期,造成失眠、心悸、夜間盜汗、泌尿系統經常感染或是骨質疏鬆等問題。此階段的女性常是社會中的三明治族群,上有老、下有少,更建議要做全面性的全身健康檢查。此外,像是國健署補助的「乳房攝影」跟「子宮頸抹片」等檢查,也可以多加利用。

李瑞文醫師針對不同年齡階段的女性,給予健康檢查建議。↑李瑞文醫師針對不同年齡階段的女性,給予健康檢查建議。

50到60歲的熟女們,面臨由正常的卵巢功能逐漸衰退至不具功能的過渡期,荷爾蒙減少,可能會引起身體上許多不適。因此需要多注意婦科腫瘤(乳癌、卵巢癌、子宮頸癌)、代謝與心血管疾病,透過個人健康管理計畫,能改善慢性病的症狀及預防老化現象。

60歲以上除了定期追蹤與健康檢查外,同時更要注重自己的心靈層面,多吸收各種新知,打開心房去接觸更多事物,亦可透過旅行、各類娛樂活動,並配合適當的運動,就能減緩老化,也能享受樂齡生活。

防癌很重要,定期健康檢查是預防的不二法門。

根據衛福部最新統計,女性癌症發生率的前5名分別是乳癌、大腸癌、肺癌、甲狀腺癌和肝癌。

癌症的發生可能因為數年長期的潛在危險因子而造成,除了家族遺傳史(基因)、生活習慣、職業和環境外,更有一個共通點,那就是「初期無明顯症狀」,因此難以早期被發現!往往開始注意到身體不適時,就已經是三、四期,也錯過了最佳的黃金時間。

李瑞文醫師建議,除了上述的簡單的不同年齡層的健檢建議外,也要將腸胃鏡、肺部電腦斷層納入健檢的必要項目內。現代人因為飲食習慣改變,經常會有腹痛、胃痛、消化不良或排便不順的問題,或是腸漏症引發的過敏,最嚴重的是大腸癌。另外因為空汙、菸害、油煙、刺激性氣體等暴露、或慢性肺部疾病、家族史等,「肺腺癌」實有耳聞,醫學界也証實,對於肺癌篩檢,光做X光檢查是不夠的。

電腦斷層是目前醫界公認最有效篩檢早期肺癌的精準工具↑電腦斷層是目前醫界公認最有效篩檢早期肺癌的精準工具

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